Как лечить депрессию в декрете
Как не «сгореть» во время декретного отпуска
В году главной причиной нетрудоспособности в мире ВОЗ назвала не распространенные соматические заболевания, а депрессию. Послеродовая депрессия — распространенное расстройство, с которым сталкивается множество женщин во всем мире. По сути и симптомам она незначительно отличается от депрессии как таковой; ее главная особенность в том, что она случается с женщиной в период до года после родов.
Эмоциональное выгорание — понятие, которое впервые использовал американский психолог Герберт Фрэйдэнбергер сорок пять лет назад. В то время, по мнению доктора, с таким синдромом сталкивались люди, перегруженные эмоциональными отношениями, — врачи, учителя, социальные работники. Сегодня существует еще одна категория людей, которой хорошо знакомо такое понятие, как «выгорание», или «истощение», организма, — это мамы в декрете. Выражение «мама на нуле», наверное, было известно и раньше, но как-то не было принято говорить об этом вслух. Некоторым женщинам удавалось преодолеть такое состояние, а другие могли получить даже психическое расстройство — депрессию. В Минском центре социального обслуживания семьи и детей стараются помочь женщинам, которым нужна эмоциональная поддержка.
Сеть городских порталов продолжает «мамский» проект, в котором мы говорим обо всем, что наболело у молодых родителей. Расскажем, когда тело восстановится после родов, как справиться с детскими истериками и фильтровать навязчивые «бабушкины» советы по воспитанию. Сегодняшняя серия о послеродовой депрессии.
