Как лечить депрессию психотерапией
Психотерапевт
В норме наше настроение изменяется от хорошего к плохому и обратно. В хорошем настроении мы полны сил для выполнения дел, а в плохом мы склонны обдумывать промахи и перестраивать свою линию поведения. И эта способность остановиться и переосмыслить опыт очень важна для обучения и адаптации в нашем постоянно меняющемся мире. Но бывает, что темная полоса настроения превращается в яму, из которой сложно выбраться. Сниженное настроение начинает кормить само себя.
Люди боятся обращаться к психиатру только потому, что существуют мифы о психиатрии, которые давно не соответствуют действительности. Когнитивно-поведенческая терапия показана не только при лечении психиатрических заболеваний. Она показана здоровым людям, которые хотят лучше разбираться в себе.
Депрессия имеет разные степени тяжести. Бывают случаи, когда единичный депрессивный эпизод легкой степени вполне вероятно вылечить без назначения антидепрессантов. Депрессивный эпизод средней и тяжелой степени является прямым показанием к назначению лекарственных препаратов. В квалифицированных руках психотерапия — такой же эффективный инструмент, как и антидепрессанты. Однако, психотерапию нельзя обобщать.
